前列腺疾病的自我调理分食疗、药疗、理疗和锻炼身体（日常生活调理），要想自治必先自醒，否则再好的方法也是事倍功半甚至无效或者南辕北辙。
首先要明白，前列腺炎不一定是前列腺的炎症问题，更不一定是前列腺一个地方的问题那么简单，多数检查出来有前列腺炎但不一定其他问题（检查项目）都去检查了或者都检查出来了（不是所有问题都能靠检查出结果）。
其次要想从根本上解决问题首先要解决原因，原因之一多数人是纵欲过度（包括手Y频繁），还有凡是感染（感染也都是有原因的，找到解决了），要知道当你是正常人的时候还会得病，何况现在是病号呢，若不注意和解决原因，那么这个问题吃什么药都是解决不彻底的！
具体每个人情况不一样，需要全面了解每个人不同的情况辩证分析对症配药才知道具体吃什么药！而不是检查的从检查结果就能判断吃什么药。很多人根据检查结果判断做了各种理疗和抗生素治疗结果并没有解决问题，反而过段时间后问题比以前更严重，很能说明问题了吧。
重点是这个病看似前列腺一个地方的问题，其实是个综合性疾病，牵扯到肝肾、脾胃等功能性的问题以及下焦的湿热（严重的伴有瘀滞）等问题而不仅仅是能检查出来的炎症问题那么简单，只不过功能性的问题是人造的仪器所检查不出来的，还有刚才说的不是所有检查项目每个人都去检查了。
解决问题特别是自治得从症状出发，了解清楚所有症状，所有问题及原因，比如：尿等待，尿不尽，尿无力（排尿力度不如以前，尿的没以前远，没以前顺畅，没以前排的干净彻底）甚至尿频（有的人不经常喝水不容易发现，其实尿量不如以前就是尿频），尿急，早泄，勃起硬度持久度不如以前，甚至晨勃也不正常了，精神也不如以前甚至容易疲劳等症状，或者还有湿热症比如阴囊潮湿，上焦口干舌燥，大便不成型等问题，包括有的人忽略了不疼不痒但很能说明问题的症状，比如偶尔尿分叉，尿滴白等，那么情况就复杂的多而不仅仅是前列腺一个地方的问题，更不是前列腺炎症问题那么简单了，而多数病号都是综合性的问题，只是检查不出来而已，毕竟机器是人造的，检查结果是相对值不是绝对值，或许你不了解，还有相当多一部分病号检查什么都正常但是有症状，你能说他没病吗？显然不是，想根治就全面讲了解清楚所有症状所有问题以及所有的原因同时解决。
明白以上这些才能更好的自治。
首先是食疗，这里不谈什么能吃什么不能吃（一找一大堆可参考），大千世界食物太多了，只能说哪类的食物可以，哪类的食物禁忌。
饮食方面简单讲只能吃温热、清淡的食物，这里的温热包括食物的温度以及食物的寒热属性，夏天即使再热最好也不要吃冷饮包括常见的冰镇矿泉水，冰镇西瓜等，冬天再冷也不应吃过热的食物，包括大补的牛羊肉海鲜等。平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病病症的发生、发展和药物的作用，均产生一定影响，古人云：”病人饮食，藉以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇。”还有很多食物直接本身也是相生相克的，吃常见的温性清淡的食物不要吃稀奇古怪不常见的相对来说好点。
其次讲药疗，这个稍微复杂点，需要有一定中医功底的病人去对症配药全面的治疗，由于每个人症状不一样，用药讲究对症所以也就不一样，在此也不好一概而论，药疗最好还是找资深的中医大夫，多了解对比选择合适的。记住，药一定要对症，否则宁愿不治也不能随便，更不能着急，一定要弄清楚了再决定，自己若随便，医生再认真也还是始终了解不清楚问题更无法做到对症调理，是药三分毒，所以用药方面一定要谨慎，全面对症的才好，产生的毒副影响也就相对来说小很多。
关于理疗，主要是借助物理因子，声、光、水、冷、电、热力等，常见的就是仪器辅助理疗，为了避免不和谐的因素这里也不做详细指导，还有温水坐浴，前列腺按摩等，具体方法大家都可以自行寻找深入研究，特别是按摩，及温热坐浴一定要讲究方法，力度和热度一定要适当，过了或者不及都作用不明显，甚至过了产生不必要的伤害（有的人长期高温坐浴把睾丸烫出问题严重影响生精，有的人按摩力度过量伤害前列腺腺体组织）。
锻炼身体增强体质，这个人人皆知，但是也不是所有的人都适合锻炼身体达到自愈的目的的，不谈特殊的病症人群（心脏病，肾衰竭等）只说前列腺疾病相关的无家族病史或者特殊病症的人群，只要牵扯到下焦湿热以及湿热瘀滞症的，还有脾胃虚中气不足严重的病症人群一定不能单靠运动解决自身的问题，因为运动特别是剧烈运动充血明显的情况下，那么湿热瘀滞不通地方的问题，特别是下焦湿热瘀滞不通地方的问题是很难通过身体升温来达到“活血化瘀”目的的，此时瘀滞不通的地方比如，前列腺，精索静脉曲张等问题就会随之充血肿大加重病症，很多人就郁闷和迷茫了，现实中这样的例子确实很多，超负荷训练的特殊人群经常有难治愈的，甚至多次曲张手术复发的都是因为运动过量所致，啰嗦这麽多就是告诉大家不是所有的情况度适合自己，选择对方法解决问题才是最恰当的。
下面说重点是什么可以什么不可以，当然了常见的散步，做瑜伽，有氧运动等还是比较合适大多数人的，运动和锻炼身体的形式有很多关键是避免下焦用力震颤或者下焦充血（凡是能产生腹压的行为动作都是不利于病情的）等肢体活动，比如仰卧起坐、引体向上、剧烈奔跑、举重、踢足球，打篮球，甚至管弦乐表演（吹喇叭，包括笛子，大号萨克斯等）等等类型行为都是非常不利于病情的。
前列腺炎的自我调理方法：
首先应该放松，要相信这是一种常见病，应该可以有效治疗，只有自己意识到前列腺炎的重要性和治疗效果，才可以有效治疗；
患者应该多喝水，少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃些清淡食物；
建议患者不要久坐，不要熬夜，规律性交，不要长期开车，这样可以有效减轻前列腺受压、炎症情况，建议还是要规律性交，不能频繁手淫或者频繁性交，这样不利于前列腺炎恢复，规定的性交可以有效地排出前列腺液；
建议大家每天温水坐浴3到5分钟不停的收缩肛门，有效的促进前列腺炎吸收，多锻炼，增加人体的免疫力，减轻自己的思想负担。
平时可吃男士复合，营养最全面，它的主要成分有蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、凤梨、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、啤酒酵母、豌豆、柑橘（含类黄酮）、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆（含异黄酮）、复合橘皮苷、番茄粉等多种维生素矿物质成分，每日2片，宜随餐食用。对于男性来说，改善维持前列腺和心脑血管的健康，含有吸烟、喝酒男性容易缺乏的B12及有助于预防脱发的生物素。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
1、黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女士，伴随，黄豆也是男性的绝佳食物。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有作用。男性过了60岁，骨质会开始流失，状况和更年期妇女一样重症。多吃黄豆能够补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与迅速记忆力和学习能力有关。
2、南瓜子：男性40岁之后，大大部分人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的病人服用南瓜子的提取物，确实减少了病人频尿的次数，也改善了另外症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，能够抗老化。
3、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C能够协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，能够对抗压力。
前列腺什么样防备？
4、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲乏。大蒜另一不可忽视的功能就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
5、海鲜：海鲜能够增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、全麦面包：要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包涵维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，能够维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，能够缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。
7、水：人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲乏，反响迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
因为前列腺所处位置的特殊性，它被一层包膜保护，细菌很难侵入，同样药物也很难到达，会导致治疗旷日持久。如果自己没有坚定的信念，坚持药物治疗和其他综合治疗，很难有效果。另外现在门诊都是流水线式的，来了就走，也没有固定医生，一个医生面对无数的病人，没有一个医生是对你病情是全部负责的，能负责的就只有你自己。这个是也自己的最深的一个体会。
二、 保持乐观。
前列腺炎但是容易反复，生活正很多细节还是要注意。所以一定要坚定信心，它是可以治好的，阳光仍然可以回到自己的生活中，这是能治好前列腺炎的基础。
三、 治疗前列腺炎是要坚持的。
前列腺炎是可以治好的，但是短时间内治好是比较困难的，原因也说过了。所以一定要有个大持久战的准备。
四、 坚持治疗，中西结合。
1. 去正规医院的泌尿科治疗，不要轻信所谓的专科医院，更不要轻信小广告，即使是在久治不愈的时候，依然要坚持这点。否则轻则浪费钱财和时间，重则适得其反，病情加重。
2. 不要轻易变更治疗方案、配药、医院和医生，按时吃药。因为治疗效果需要一定的时间显现，并且有时候没有效果是因为自己未按照医嘱，比如熬夜、久坐、喝酒、吃辛辣食物、未按时服药等等。自己一定要清楚的知道是因为其他因素导致的无效还是药物本身导致的，如果确实时由于治疗方案有问题，再考虑更换药方、医院和医生。
一是按摩,按摩是一种很有效的方式.但是指法也是很有讲究的,并不是随意的,每个手指都有其用处所在.每次的按摩时间在三到五分钟为最适宜.每月按摩次数在八到十次左右最佳.
二是拔罐治疗法,这也是中医的一种方式,它是一种很独特的治病方法,对于前列腺炎的治疗效果还是不错的.只是要注意力度和时间,这是两个关键点.
三是刮痧,刮痧疗法也是出名的,可以治疗很多种病症,当然是要针对不同的身体做出不同的治疗方案.
前列腺炎的自我疗法大多都是中医的传统疗法,吸取了中医治疗和调理中的诸多精华部分.
