Question

怎样在20天内瘦掉5斤？

要求不高吧！20天减5斤应该轻松的吧！

Answer 1

可以是肯定的，但是20天之后你身体会非常虚弱的！ 运动减肥，吃的东西要足够运动和身体的能量的！不要急于求成！
掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

Answer 2

我快走20天瘦了5斤 没有克制主食，但是油炸食品不吃 碳酸饮料不喝

Answer 3

吃错东西，大病一场，包你瘦，不能吃饭

Answer 4

管住你的嘴，迈开你的腿

Answer 5

吃水果，多运动