Question

眼睛长期对着电脑，要怎样才能防止对眼睛的伤害呢？

Answer 1

现在的上班一族，每天必须面对的就是--电脑，少则3、5小时，多则10小时，眼睛长时间面对显示器，就会出现发干、发酸、发涩的不良反映，进而导致视力下降，严重的还可能引起多种疾病。因此，对于这些上班族来说， 利用工作间隙，做做简单的眼部运动，能有效的缓解眼部疲劳、干涩，保证眼睛的健康。 1、快速眨眼，同时做深呼吸。 2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。 3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。 4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒，重复多次。 电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，平时应酌情多吃一些 富含维生素A的食物 ，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等，为预防近视及其它眼疾，亦应注意多吃 “健眼食物”， 如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳非常有效。 对于经常坐在电脑前工作的女性朋友来说，长期在电脑前工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈，眼部皱纹增加、有眼线，这些小问题真的很头痛，我们可以在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切忌用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有绿茶、甘菊、青瓜成分的 护眼霜 ，可以起到保护眼睛的作用。长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用 收紧水 ，用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用 眼膜 ，每天一贴，可迅速消除细纹。如果纹变成粗、深的皱纹。那保养起来就不太容易了。所以请大家重视眼部细小皱纹，千万不要让它变本加厉。

Answer 2

对于经常使用电脑的人来说，怎样才能减少电脑屏幕对眼睛的刺激

Answer 3

时不时的看看窗外绿色的东西，不要一直对着电脑