许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心里的不适应，有些迷惘忧虑，请问大一新生为什么会出现这些问题？
主要是社会环境和自然环境以及家庭环境都发生了变化，原先基本守着家里，没有隔离感，至少一周或者天天能见到家人，到了大学，一般一学期可能见一次。
社会环境主要是来自五湖四海，个个都是学习较为优秀或者说悬殊不大，学习的暗暗较劲有无形的压力。自然环境看，地理位置发生的变动，原先熟悉的一切有点陌生。所以感到不适应，经过一段时间调适可以改变。
大学生自身进行日常性的自我调适：
1 、 确立新的适合自己的追求目标
许多大学生入学后，产生这样那样的心理问题，主要是缺乏新的诉求目标所致。许多大学生进入大学后，往往想轻松轻松，不进行目标规划，从而造成理想缺损，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，最终导致心理问题和疾病。
所以大学生进入大学适应新的环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。
心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。
2 、 建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
研究表明，有规律、 有节奏的生活对保养身心、消除疾病是大有益处的。其次应做到脑力劳动与体力劳动的有机结合。脑力与体力的交换使用，不但有助于消除精神疲劳，而且会调节心理压力，平衡失调的身心。
对于因学习紧张、生活贫困、就业困难所带来的心理压力，首先应勇敢面对，泰然处之。其次是加强自己的心理品质，提高抗干扰能力，为自己树立远大的目标，培养高尚的情操和人格修养。同时要保持心态的平衡。
遇到问题，应不断进行心理调适，始终以乐观、坚强、自信的态度对待生活。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，是有助于及时调整心态，从心理困境中走出的。
3 、 积极转移注意力，学会自我宣泄
转移注意力，是有助于摆脱心理困境的。如抑郁时，可积极进行户外活动如打打球、散散步、找知心朋友谈谈心等。焦虑时，可找一部自己喜爱的休闲文学作品或影视看看，有条件的，最好定期作一些外出旅游。
因为从心理学角度来说，一个人一旦离开原来的生活环境，面对新事物，心理环境往往会逐步开朗，有利于减轻和消除心理问题，走出心理困境。大学生应学会自我宣泄。对一些经常产生的不满、愤怒与痛苦应积极加以宣泄释放。
4 、 正确对待情感问题
情感的困惑与恋爱的危机，始终是诱发青年大学生心理问题的一大因素。对于成熟过程中所遇到的一些生理与心理现象，大学生一方面应鼓足勇气，向家长、老师以及专业人员请教，另一方面应积极参加学校设立的青少年生理与心理健康课程。
另外自己还可找几本相关的科普书籍学习研究，以及时消除因对一些生理与心理现象的困惑而导致的心理压力。对待失恋正确与否，直接关系到大学生自身的身心健康。面对失恋的打击，大学生应学会理智对如积极转移自己的注意力。
从事其他事情诸如外出旅游、找知己倾诉等等以冲淡心理的压抑与痛苦。同时，失恋者应及时地树立起自信心，重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活和工作的计划与规律。
其次重新规划自身的人生目标是相当重要的，调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标，对自己的事业目标也应进行评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，以此调整自己的灰色心态，走出失恋的心理阴影。
以上是大学生对于心理问题所进行的日常性调试方法。如心理问题比较严重或有心理疾病，除进行上述自我调试外，大学生应积极地去看心理医生，千万不要因害羞与世俗的偏见而讳疾医。
这个情况很正常，不要说一般成绩的学生啦，就算是去了顶尖名校清华北大的学生也是有这些问题的，去各大网站看看清北学子的回答就知道了。
给大家看看关于我学校的一个知乎提问，回答里面几乎有一半都是后悔的。也不是我学校学术差，而是各种各样的问题被学生们吐槽和厌烦。
高中的时候老师会告诉你，好好努力，将来上了大学你就轻松了。老师们明晃晃的套路，当时我们是不懂的。上了大学会发现，大学的确不是温床，也不是可以自由玩耍躺平的地方。
我们想象中的学校应该是这个样子吧，拥有一流的学术和科研设备，宽松的学习环境，上课不考勤下课没作业，不会再有成绩排名，没事打打游戏再谈一段恋爱，再没事参加各种各样的社团活动不得美滋滋。每天好吃好喝，舍友同学关系十分融洽，简直就是人生的巅峰。
入学就发现，呵呵哒，情况怎么就剧变了呢！
1、宿舍。说好的四人寝成了六人寝八人寝甚至十二人寝，关键是要电没电，插个吹风机电路都会断。洗个澡，还要跑到离宿舍三百米的浴室去，真真锻炼人。说好的舍友关系融洽，结果宿舍人员天南地北，各种生活习俗的差异以及为人处世的准则不一，哪里来的相安无事和事无巨细的宽容？
2、食堂。这什么玩意儿，就这么一叠菜敢卖5块，我一顿就要十好几，一天就四五十，荷包越来越薄，关键是还要问父母拿钱，要命的羞耻心！这菜好吃也就罢了，种类不多还味道一般，肉疼！
3、恋爱。说好的青春的荷尔蒙分泌呢？成绩优秀的想要更高学历的同学一个个只往教室和图书馆跑，成绩一般的异性又都成了好哥们。颜值一般的异性你又不来电，颜值高的异性你又高攀不上，人家一对对的情侣那都是初高中自带的，扎心老铁，初高中只有你相信不早恋这种鬼话！现在的你，间接性羡慕恋爱，持续性单身自由。
4、学习。你以为到了大学老师就不管你了？大错特错！如果你逃课，她的火眼金睛一定不会放过你，平时分你一定会垫底。如果你挂科，她会找你半夜详谈原因以及策略。如果你垫底，你的好友或者舍友可能会借机揶揄你，毕竟，成绩单在班群里老老实实地存在。
5、咸鱼。你是不可能咸鱼的，在学校要为成绩担忧，快离开学校你还要为找工作担忧，所有一切都是为了将来的工资。你会被裹挟着前进，不容得躺平。你的舍友会加班加点快马加鞭学习考试，即使你再佛，被鞭策的自尊心和要强的心理也不能容许你再这么懒下去。
6、落差。承认自己技不如人并不是一件难事，但是时常回想曾经的辉煌就比较糟糕了。因为太过于骄傲，你曾经是佼佼者，到了大学就成了一个几乎看不见的存在，不服气却无能为力。
这几点都是大学生通病了，理想很丰满，现实太骨感！
我认为需要调整的心态就要先从认清事实开始。
首先，记住你已经到这个学校来了，你没有办法回到过去改变自己选择。接受学校的一切规章制度，即使有不满意的地方也要接受。
其次，远离理想中那个学校的样子，没有任何一个东西是完美的。珍惜现在拥有的一切，不要吃着碗里的看着锅里的。你也可以有理想，本分拿到毕业证和学位证，然后选择考去其它学校深造之类的途径。
再者，学会不抱怨，不要因为一点小事你就炸。对周围的事物持一个旁观者的态度看看，而不是一个当事人的情绪。这一点，对将来人生也十分有用。
最后，提升自己的能力，因为你所有的落差都是自己能力不足引起的。有一句话，欲戴皇冠，必承其重。而你需要想得是怎么样才有资格戴皇冠。
1找出落差的具体方面和原因。如果可以调节就调节，不能调节的只能顺其自然
2拿到文凭才是关键。上大学很大一方面就是为了拿到文凭为以后找工作打基础
3把大学当成一个大的学习集中营，在大学里更好提升自己
