怎样才能变瘦？
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第一，每天11点之前一定要卧床休息。第二把一日三餐的主食都换成粗粮三就餐时间可以比原来多十分钟，细嚼慢咽
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运动结合饮食吧
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你可以看一下
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你是效果用瘦身产品还是想运动
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多运动嘛！别不吃饭！
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