心脏病的前兆
有心脏病的时候，都有哪些前兆呢？
心脏病在发生之前，常见的前兆包括了所谓的胸闷、胸痛、呼吸困难或心悸等等现象，这些都是大家为人所熟知的前兆；所以比较不会被误诊或是错失救治的最好时机。但仍然有一些前兆可能会被误判，比如头晕、恶心、呕吐甚至肚子痛、肩颈酸痛等等；这些前兆可能和心脏疾病是有关系的。
在大部分的心脏急症中，最常见就是心肌梗塞，而心肌梗塞可能会造成一些不典型的症状。比如上腹痛，实际上它可能是下壁的心肌梗塞，也有病人是以头晕、心律不齐来表现的，或类似的恶心呕吐、冒冷汗等现象。这种症状其实它可能不是那么的典型，但可能会有立即出现生命的危险。还有一些像恍神的现象，或是突然有点失去意识，这常常会是一些致命性心脏疾病它初期的症状。
此外，水肿或者是觉得很累、虚弱，也有可能是跟心脏病相关，心脏病其实非常广泛，从心肌梗塞、冠状动脉疾病、心律不整、心肌病变甚至最后末期到心衰竭。一般而言，所有的心脏疾病到最后就是走向心衰竭，就是心脏没有力气了；此时会全身无力，身体上的所有器官会缺氧缺血，心脏衰竭最容易表现的临床症状就是全身无力、全身水肿、夜间会突然喘、没有办法平躺等等，都是一些末期的心脏疾病的表现的前兆。
而失眠焦虑或者是有一点像流感也可能和心脏病有关系，心脏疾病会被错失或是误诊，大概就是以非紧急的症状来表现，开始会觉得它是一个精神病，但却可能真的是心脏疾病。所以失眠、焦虑、流感症状、肌肉酸痛等等，全身不对劲不太舒，有些时候心脏疾病的可能性还是要考虑在内。
心脏疾病最好的治疗方式就是预防胜于治疗，有些心脏疾病很好治疗，像心肌梗塞，但像心衰竭就没有办法治疗。有些疾病不好治疗也不好发现，一旦需要治疗还是要找专业的心脏科医师，帮你拟定病史，做一些初步的身体检查、影像的检查甚至侵入性的检查。精确的心脏病的诊断才有办法得到最好的一个治疗。心脏疾病的成因还是跟三高、不良的饮食习惯、不运动或者是抽烟喝酒等等，这些都容易产生心脏疾病。改善这些问题，就是很好的预防心脏疾病措施。
当然，要养好心脏就要从日常的饮食开始：
坚果类
坚果类食物含有对健康有帮助的维生素E、维生素B群、镁、铜、锰、硒等。尤其是维生素E，具有是良好的抗氧作用，能够防止细胞老化，是远离心脏病、糖尿病、失智症等疾病的重要营养素。
蔬菜类
蔬菜有大量维生素、纤维质与矿物质，可以帮助身体抗氧、强化微血管并降低胆固醇，建议大家每日都要摄取120公克的蔬菜，以达到保护心血管的效果。若以生菜来看，大约是两个手掌的分量；若是熟食来看，约是放满一个手掌的分量。
海鲜类
鱼类当中的营养素“硒”（Selenium-Se），也是抗氧化效果相当明显的物质。硒是人体必需的微量元素，可以减少自由基的产生，预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病，考量到部分宗教主之素食及特殊饮食习惯，这类营养素也可以从巴西坚果、海藻、肉类中摄取。
肉类
肉类的蛋白质高，而蛋白质不仅能维持心脏健康，更是让心脏能够正常活动的重要营养素，但在摄取肉类时应注意分量及部位。 蛋白质高且饱和脂肪酸低的肉类，才是对心脏有益的肉类。
豆类
大豆中也富含有蛋白质，而 豆类的优点则是，比动物性蛋白质的氨基酸含量更低，因此有抑制血压上升的效果。
那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
这些体表征兆包括：
◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
◆脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
◆皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
◆肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天 性青紫型心脏病患者。
◆下肢中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。
重视胸闷与心慌
我发现，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。
,建议做一次心脏检查
,以便早期发现心脏病
,从而采取有效的防治措施
:
◆体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适
,或产生呼吸困难感
;
◆劳累或紧张时
,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感
;
◆左胸部疼痛伴有出汗
,或疼痛放射到肩、手臂及颈部
;
◆出现脉搏过速、过慢、短促或不规则
;
◆熟睡或做恶梦过程中突然惊醒
,感到心悸、胸闷、呼吸不畅
,需要坐起来一会儿才好转
;
◆性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛
;
◆饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时
,感到心悸、胸闷或胸痛
;
◆在公共场所中
,容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够
;
◆上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急
;
◆突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑
,有要跌倒的感觉
;
◆儿童的活动能力比同龄差
,活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫
;
◆感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏
,或走路稍快就觉气急
;
◆突然胸部不适而昏倒在地上
,或有马上要“死去”的感觉
;
◆晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难
,需要高枕而睡
;◆出现下肢浮肿
;
◆手指或足趾末端出现肥大、变形
;
◆脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色
;
◆静息时自觉心跳有异常声音
,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感
;
◆妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿
;
◆左肩痛长期不愈。
并非等到心梗或者血栓、脑溢血之后在醒悟是心脏病。
