我最近老失眠怎么办？
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想想是不是最近压力比较大，工作繁重，如果只是这些原因造成的，不用紧张，每天注意饮食，放松心情，节奏慢一些，自己可以调整过来，着急的话，可以找中医开个镇静类的药吃吃，最后不要吃西药。如果不是这些原因，那就有可能是生理失调引起的，尽快就医查找原因。失眠这事，原因比较复杂，不要自己乱吃药，补品什么的。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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是不是因为太累了呢，要是累就适当的休息，如果长时间这样的话，建议你到医院检查一下，不要想太多事情，放松精神
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你要中药调理就好，而且你有什么思想包袱放下才好 心情放平淡点
追问
我也想用中药调理，有朋友向我推荐了一种改善睡眠的药茶眠活力，主要成分有炒枣仁、龙眼肉、灵芝、大枣、莲子、百合等，不知效果怎么样
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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