我最近老失眠怎么办?

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思眠改善睡眠
2013-10-30
知道答主
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想想是不是最近压力比较大,工作繁重,如果只是这些原因造成的,不用紧张,每天注意饮食,放松心情,节奏慢一些,自己可以调整过来,着急的话,可以找中医开个镇静类的药吃吃,最后不要吃西药。如果不是这些原因,那就有可能是生理失调引起的,尽快就医查找原因。失眠这事,原因比较复杂,不要自己乱吃药,补品什么的。
小蜗的香水日记
2019-01-14 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
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小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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健康医疗
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shenhmai
2013-10-30
知道答主
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是不是因为太累了呢,要是累就适当的休息,如果长时间这样的话,建议你到医院检查一下,不要想太多事情,放松精神
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19...5@qq.com
2013-10-30
知道答主
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你要中药调理就好,而且你有什么思想包袱放下才好 心情放平淡点
追问
我也想用中药调理,有朋友向我推荐了一种改善睡眠的药茶眠活力,主要成分有炒枣仁、龙眼肉、灵芝、大枣、莲子、百合等,不知效果怎么样
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乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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