二个月减十斤的减肥计划，要快，拜托各位亲亲们。注:我身高165cm，体重56公斤，想减到48公斤
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减肥就是控制嘴，多动腿。坚持吧！控制摄入，多吃水果，脂肪含量低的食物，多运动就可以了
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每天跑100千米，去搬砖打工
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最直接就是。唉算了！你就小病不吃药不💉
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我也正在减肥,效果不错,不过你要有耐心的,我是早上中午一个煮鸡蛋,一根黄瓜,晚上一到二根黄瓜,早上至少锻炼半小时身体,(至少坚持一个星期哦),我主要是减腰,半个月了,原来100,现在90,我已经恢复正常饮食了,只是量比以前少些,没发现在反弹.而且人不怎么辛苦,试下吧.诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
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