Question

怎么才能瘦肚子上的肉??

一个冬天下来肚子上好多肉肉啊 ~~夏天都要到了怎么办额.5555555

Answer 1

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃!

Answer 2

最有效果的办法就是少吃和仰卧起坐,. 我就是这样做到的.但是要坚持, 仰卧起坐的效果很大但停了反弹也很大. 所以要配合少吃, 那样反弹会少, 而且习惯少吃之后会全身瘦下去的, 我就是这样减的~~

Answer 3

少吃外面添加了太多添加剂的食物，改
变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、
烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，

少吃为好。早餐坚持吃，不吃早餐容易
胖，少吃宵夜 ，多喝水。饮食不要经常
暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好

Answer 4

应根据自己的生活习惯来安排每天的
锻炼时间。如果你一天的工作时
间长且忙碌，那么就应当在清晨抓
紧时间多多运动。

Answer 5

~如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，对付顽固型肥胖最有效~`我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~