Question

什么是轻度抑郁症

我很多时候不开心

Answer 1

轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感，自己难以排除，虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。 第二个特点是社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。 第三个特点是出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。 第四个特点是这类病人意识清晰，仪表端正，对自己疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，因而均有强烈求医愿望，常常为此四处奔走，多方觅法（所谓"急病乱投医"）由于不了解病情的实质，得不到明确诊断，尽管浪费大量人力、财力和精力，最终仍得不到解决。 第五个特点是临床表现以心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状
求采纳

Answer 2

抑郁症的病因找到了
抑郁症一般是追求趋向华丽时尚但内心又平淡苍白的人才会有的疾病，他们在一定环境下会表现出时尚能力的不足，内心行为缺乏炫丽的色彩时尚感，这会极大的影响到他们的能力，让他们在花花绿绿的世界面前感到很无能或自卑，因而难以驾驭和适应这个世界！
郁抑症的核心特征是对自己评价过低，也就是极度自卑，过分否定自己。然后由此而产生:注意力难以集中；逃避远离熟悉的人；淡漠感情；一个人、极端的孤独；会经常感到非常疲劳，即使没做过什么劳累的事情；很多郁抑症患者都会说的一句话“太苍白了”；过分的注意自我是因为没有自我要寻找自我；控制不住自己的情绪，情绪非常低落且起伏大；脑袋钝痛…………以上这些都是郁抑症所表现出来的病征，对于郁抑症的病因现在人们还不清楚，在这里我要说一种很有可能就是病因的解释：郁抑症的病因是因为一种能力上的缺陷，就是内心及内心的能力太平凡平淡苍白了，缺乏色彩感时尚感，在花花绿绿光鲜亮丽的世界面前，内心平淡苍白的就像黑白电视机，内心及内心的能力太平凡，太土了！(这就是很多抑郁症的人都会说“太苍白了”这句话的原因)这会让他感到极度的自卑，时间一长就会陷入到抑郁的状态中，让他不能适应或驾驭社会环境。这就是郁抑症的自卑！在这种极端严重的自卑感下，就会产生一系列直接间接的严重问题，比如，精神高度紧张，所以非常疲劳、累；内心深处总记挂着那件事造成注意力不能集中；严重自卑到没有自我，极度否定自己，所以总要去寻找自我，这种自卑到了严重的程度会让自己感到极度无能，甚至连日常一些小事情都感觉无能为力，更别说工作和应对社会了；严重影响情绪，让情绪处在非常糟糕的状态中且难以自控；因极度自卑而难以与他人正常交往，从而远离亲人朋友，淡漠感情，自己封闭起来从此一个人，这就是抑郁症的孤独，这样的孤独是非常可怕的，因为它日复一日年复一年且让人感觉始终很难与外界进行交流；因自卑而感觉压力山大；对外界事物漠不关心，失去兴趣，不会再感到高兴和快乐…………
找到了病因就可以找到针对性的解决办法，首先最关键的一步就是要对问题有清醒的认知，有了对致病原因的认知就不容易进入到抑郁的状态中了，然后要多注意了解和把握有时尚感色彩感的事物和人，提升自己的内心及内心能力的色彩时尚感以应对外部华丽时尚的世界（重点是内心而不是外表！），特别重要的是不要想多，不要觉得那些外表华丽时尚的人其内在也和其外表一样。解决好了这个根源问题，其它由此而产生的直接间接问题就可以顺势很容易的消除了，除去了这核心又致命的自卑感，自己就能迅速的从抑郁的状态回归到正常的状态中，能力也会回归正常水平，也有了和他人正常交往的能力自信从而摆脱孤独，不会再注意力不集中，心里状态和情绪也因此逐渐变好，头脑的“钝痛”也会消失…………
抑郁症是内心太过平凡平淡苍白与内心能力(时尚相关或其表现出来的)不足相结合才导致的，其中前者的致病因素更关键，后者也不可缺少。解决抑郁症的关键是改善提高平淡苍白的内心以及不能想多，不能因为想象力太丰富而给他人戴上内在如表面般华丽时尚的能力光环，让自己依然感觉很自卑，不管世界是多么华丽时尚，其本质都是平凡普通的。
再次说明抑郁症的原因就是内心太平淡太土了，内心的能力也是一样，在面对这个越来越时尚华丽的世界时，内心很难适应和驾驭，如果这时候又想多了，觉得那些外表光鲜亮丽时尚的人其内在也是如此，因而又会觉得他们很非凡很厉害了不起的样子，内心深处就会陷入极度自卑，这样就开始慢慢进入抑郁的状态中了。
本人亲身经历过抑郁症，用了很长时间思考到了这些原因，而且有效的解决了问题。虽然不能确保这对每个人都有效，但这确实较好的解决了我身上的问题，不妨采纳！
内容补充：
一般来说，人身上有两种能力，一种是“内”，一种是“外”，内指的是内涵知识渊博能力强，外指的是外表外在形象上的，比如说花瓶。通常来讲，重内在且内在丰富的人，外在会比较缺乏，不修边幅，而重外在且外表光鲜亮丽的人内在会比较缺乏，一个人内外兼修说明他的能力比较完善平衡，是一个比较完美的状态。抑郁症就是外在能力严重缺失的结果，而焦虑燥郁症就是内在严重缺失的结果，精神分裂症可能是在多个精神切换过程中不能很好的控制每一种精神导致的结果，其根本可能都是能力的不足！
能力也可以体现在两个方面，即内容和形式，内容就是内在，形式就是外在，两者是统一的。外在就是外表形象，比如穿着打扮，各种时尚的外形，正所谓佛靠金装人靠衣装，外表的光鲜亮丽常常比内在更具有想象力和魅力，使沉迷于内在而外在又缺失的人感到能力上的迷茫、望尘莫及，因而产生极度自卑，这就导致了抑郁症！而外表光鲜又缺失内在的人，由于自己的能力只是一个“花瓶”，严重缺乏内涵的依托，使得在需要应对事物的时候严重发虚，因而焦虑导致躁郁症！当然这些都是我的个人见解，未必正确，仅做参考。
抑郁症目前还没有找到致病基因，我觉得它很可能是多种基因表达在大脑结构中的综合反映，所以从单个或几个基因上是找不到问题所在的，况且多个基因共同表达反映到大脑组织结构中才能产生抑郁症。抑郁症可以理解为大脑结构功能的不足或缺陷才导致的病症，就像手机电脑的硬件或系统软件一样，如果它们有什么漏洞不足，就会产生严重问题。人脑也是一样，人脑每天都要处理很多事物，随着社会的快速发展，人脑处理社会事物的能力要求越来越高，压力越来越大，如果大脑某些功能方面有不足跟不上或是有缺陷，那将难以应对社会，从而产生心里疾病。抑郁症很可能就属于这种情况，具体是哪里的能力不足上面有具体描述。另外燥郁症也是如此，精神分裂症也可能是这样。

Answer 3

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

Answer 4

抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 【抑郁症的种类】 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。 三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。 四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。 五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。 六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。 七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 【抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

Answer 5