Question

失眠多梦喝什么茶?

Answer 1

普通的茶水一般是不能改善睡眠的，并且常用的茶水还有干扰睡眠的作用，给你介绍几种中药茶饮法改善睡眠。
1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
　　用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
　　用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
　　用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
　　用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
　　用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
8，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
　　用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
9，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
　　用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
10，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。