为什么我一到晚上肚子就很饿.怎么办呢
4个回答
推荐于2017-11-26
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你所说的情况,大部分人都有,很正常。 这个就看个人的控制力了。晚上饿的话,最好也不要吃一些油腻的东西,更不要暴饮暴食,因为晚上睡觉的时候,人体不运动。胃中的食物不爱消化,因些人非常容易发胖。
所以,晚上饿的时候,如果想吃饭菜之类的食物,时间必须是在睡前3小时。那样不会太影响人体的新陈代谢,但是我建议,最好喝一杯果汁或牛奶。这些食物容易消化,还可以添饱您的肚子,您何乐而不为呢!?
所以,晚上饿的时候,如果想吃饭菜之类的食物,时间必须是在睡前3小时。那样不会太影响人体的新陈代谢,但是我建议,最好喝一杯果汁或牛奶。这些食物容易消化,还可以添饱您的肚子,您何乐而不为呢!?
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