Question

如何克服胆子小?

见到陌生人不敢说话,公共场所一个人不敢去,胆子小怎么办?如何克服?

Answer 1

这样克服胆子小：
平时要多和人交流
保持积极乐观的心态
还要多参加社交活动
增加见识后会使自己的心理素质得
到提高
另外平时还要注意人际交流技巧方
面的知识的增加
不妨可以多读交际技巧方面的书

Answer 2

Answer 3

很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）
摘自《性格成长指南》

Answer 4

其实胆小是对外界的恐惧，对特定事物或处境产生心理暗示而产生了恐惧。可能作为你自己也知道害怕是过分的，不应该的，不合理的，但不能防止你恐惧的发作。
1.积极的自我暗示是逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2.思维不要绝对，要多渠道思考问题，不要让“必须”“一定”等绝对化信念左右。庄说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3.我个人认为多积极参加公益类组织性活动，因为我个人就是从这样的方法去突破胆小获得自信的，也结识了很多朋友！

Answer 5

我以前也是，像什么上台演讲什么的，我的腿都会特别抖，等到上场，我的腿已经差不多软了。我记得我第一次上台是在初中参加一个学校活动的一个面试，小学的时候特别胆小，到初中想要变胆大，所以就去面试了。演讲的时候台下有人在聊天，我也不知道他们在聊什么会心里特别慌，况且我的特长也没有那么多人多，但那一次我奇迹般的被选上了，跟我一起的同学她很优秀，但没选上。我的信心就开始暴增，也特别积极参加各种活动，就这样从胆小变勇敢了。其实我想说的就是，多参加这种在很多人面前表演的活动其实我那一次，我特别的没有把握，我很怕丢脸，但是我后来又想，我想变勇敢，就必须迈出第一步。自己慢慢的领悟一下，心里有这个念头了，我觉得一切就简单了，毕竟我也是这样过来的，加油💪