Question

如何保持内心平静？

不用讲大道理，越浅显越好。因为大道理基本起不了作用。
就是因为遇到比较好的事情或比较不好的事情而无法保持内心的平静，动荡太大。而事实上最近还有更重要的事要保持平静才能做好。我是问怎样能彻底不想，而以平静的心态面对现在要做的最重要的事呢？
我是诚心来问问题的，我提醒回了恶毒回复的人：诅咒别人等于诅咒自己。
难道真的没有短期内归于平静的方法吗？我心里明白什么是更重要的事，可是前面这个事情又是真的让我无法平静。。这就是我的矛盾所在了。

Answer 1

在现今这个社会,保持心灵的平静真的很难。
善于自制是一种难得的生活习惯，它会让你的心灵重拾平静。健康长寿的老人，多能知足知止，少思寡欲，安于现实的生活，不斤斤计较个人的得失，没有虚名浮利的杂念妄想，使自己生活在平静安详的生活中。
人在生活中会追求某种满足。事实上，不如意事常八九。想从多方面有所满足，恐怕是个幻想世界。很多事，都像是故意和人为难作对，捉弄人，让你可想而不可得，当你受尽种种折磨，兴许摸到了边缘，使心头重新燃起几乎熄灭的火；为了获得某种满足，不断地奋斗，不断地赶路。
要在简单的生活中保持高尚的理想、情操，要在平淡的生活中保持心灵的平静、安祥和自由，是需要力量的。需要抗拒外界压力和诱惑的力量。魔鬼并不仅仅与浮士德似的人物打赌，他同样也不放过在田园里从事耕作的人们。它先是让这些人陷入极端的孤寂之中，然后调动人间各类势利的眼光来照射他们和嘲弄他们，最后又用名声、地位和各种世俗的荣耀来煽动他们的欲望，要抵御这一切，并不容易。它除了需要知识力量、意志力量之外，更需要人格力量。因此，“知足者仙境，不知足者凡境”，似乎简单，其实并不简单

Answer 2

其实你说的这种我也有过感受，我现在的方法是就像个旁观者去看任何事。

比如，得到了领导的赏识，可能自己会相当激动和兴奋，但此时你可以试试当个第3个人，就是感觉这事跟你没关系的样子，你就很坦然的过去了，可能过后会有兴奋的时候，但知道这个消息的当时可以非常平静！

再比如遇到了不好的事情，上网呢别人骂你骂的很难听，此时你心里可能会很烦躁，很怒，想骂回去，不仿认为自己不是自己，换成一个旁观者的角度去看他的骂，就当他在骂别人，那么你会想到的是对方比较幼稚，不用搭理对方就成了，这时你也会很平静。

刚开始想做到这一点你可能会觉得很难，我原来的经验就是“思想跑偏”，就是想其它的事情，这边敷衍的感觉，然后你就发现很平静的就度过这个时候了。

上面纯属个人经验，也有不足的地方，但希望对你有所帮助！

Answer 3

内心的慌乱来源于对未知事物或未来的不确定性和不可把握性，每一个正常的人都会出现烦躁、不安、慌乱等内心不平静的现象，关键在于自身的调节，所以人们才会有心境和静心的追求，古往今来，很多知名人物终其一生也不过一个心境的磨练，所以，要获得彻底的心底平静并非易事，但是，如果要短时间保持一种平和冷静的心态的话，还是有办法的，比如暂时不想以后的事，忘掉以前的事，转移注意力，深呼吸，专心做一件感兴趣的事等等，都可以获得心理上的平静感，不过，具体情况具体分析，还是要自己调剂才好～～

Answer 4

天下大势，分久必合合久必分，人也一样，先是平静的面对，然后会自然地不平静，这应该是心理要求，因为平衡一般是动态的，如果接受过高等教育，你应该明白波动是普遍符合世界上所有事物的，就连竖直下落的石头也是按波运动，只不过振幅极小。对于心态平静，只能是表现的平静，而其实质是做不到的，按客观，要对自己的状态有所明白，是平静状态，还是不平静状态，在平静状态下，自然考虑事物比较客观全面，在不平静状态下，对事物的看法往往片面，在这种情况下，就要不断暗示自己，尽量考虑全面，尽量不做出一些事的计划，尽量在此间把想做的事停下，把想说的话不要说，这些事都可能有明显的错误在里面，只是在不平静状态下往往考虑片面，想不全尽...不平静状态往往也只是那几分钟，有所暗示的表现平静，不会有太多耽误，不过希望楼主能多思考生活中的这些大规律，自己觉悟的往往会做的很好...

Answer 5

9种方法：
多笑；多和朋友聚聚；掌握生活规律；做自己喜欢的事；不要有负罪感；多休息；与大自然接触；沉浸；写感谢日记。
朋友，希望这些方法种有对你有 用的，愿你一切顺利，内心平静~！