Question

痰湿的原因？

Answer 1

痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质的形成：

1、先天禀赋偏向痰湿体质，父母遗传。
2、饮食喜欢食油腻和味道厚重、偏咸的食物。
3、饮酒过度，身体过量摄入酒精，不能得到有效的新陈代谢。
4、缺乏运动，失去活动的动力。
改善痰湿体质可从饮食和生活两个方面去进行：
饮食方面：
1、原则：健脾除湿，化痰降浊（脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾祛湿”）
2、少食甜粘油腻之品，少喝酒
3、多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
4、痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。
5、尽量少吃宵夜。
6、可尝试由广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉

生活方面：
应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。
希望对你有帮助

Answer 2

什么是痰湿？