Question

长期便秘怎么办?有什么方法可以解决长期便秘吗?要吃药吗?

长期便秘有什么不可以吃的东西吗?便秘不吃药可以用其他方法来治疗吗?

Answer 1

过度疲劳或精神紧张，会使胃肠功能失调，所以应注意劳逸结合，放松思想，调剂生活。如饮食起居失常，应注意多吃蔬菜和水果或多饮水，自行调理使大便正常。若大便在肠道内积蓄过久，也会影响人的精神和气色。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。另外，缓解便秘多喝 慧通茶 也是不错的，润滑肠道

Answer 2

不想吃药。就只有食疗。少吃油腻、辛辣、不容易消化的食物。多吃点清淡易消化的东西。

Answer 3

还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。首先适当的进食高纤维食物，食物不能太过于细腻了。这样有点太局限了