Question

请问，经常熬夜的人怎样预防各种疾病和提高抵抗力。

Answer 1

问题分析：
根据您描述的情况，长期的熬夜本身就是使免疫力降低，再怎么治疗或者调理可能也不如睡眠带给人能量的补充直接和有用。

意见建议：
不同人改善免疫力的方式也是不同的，因为还应当结合个体的体质综合辩证，体质又分为阳虚、阴虚、痰湿等诸多情况。总之，想要提高免疫力，建议您保证充足的睡眠，经常参加户外运动，三餐定点定量，如果平时容易感冒可以服用玉屏风散。