Question

坐着或蹲着起来的时候就会猛烈头晕站不稳...

本人不是很瘦得弱不经风那种,怎么会出现这种情况?那要怎样才能让那种现象不会出现?

Answer 1

体位性低血压： 是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 表现为突然站立时，出现头痛、头晕、眼花、出冷汗、甚至跌倒、不省人事等。 预防： 1.缓慢起床。醒后起床前先抬高头部取半卧位，以减少血压的变化，然后在床上坐起几分钟，双腿悬在床边片刻，待适应后再扶床边茶几、拐杖等缓慢站起。 2.补充足够液体量。每日液体入量保持在2000~3000毫升，包括食物含水量及饮水量。 3.热水浴可使周围血管扩张，因心血量减少，血压下降。因此，洗浴前应准备好浴垫，浴池椅子、防滑设备，以防发生意外。 4.弯腰后突然站起，调节系统不能对此行为作出迅速反应，可引起体位性低血压。因此，日常生活中要尽量减少弯腰动作及弯腰程度，可借助于工具如吊钩取放用物。 5.餐后休息一小时再活动，每餐不宜过饱。因餐后血液集中于胃肠道易出现低血压。 6.锻炼及过度换气可致血压下降，应根据自己的身体耐力制定锻炼计划。 7.长时间站立因不使肌肉运动，比行走时更易发生低血压，故应尽量避免直立性工作，如长时间站立看画展，墙报等。 8.一旦出现头晕、眼花，应立即就地坐下或躺下，休息片刻后一般均能缓解。