Question

我的减肥食谱有用吗？

它分为两周

第一周

早餐

早上起来喝杯开水（或一大杯蜂蜜水）、 然后早餐吃馒头一个和稀饭一碗

中餐：

青菜一份、白饭一份。

晚餐和中餐一样、

晚8点后不进食

坚持一个星期

然后第二个星期

早上一样、只是中餐加了个肉食，鸡肉或者鱼肉（不要皮）

这样坚持两个星期、

我想问能不能有用……
不要和我推销产品、 说直接快速有用的

Answer 1

减肥不一定非要节食，加强体育锻炼也是可以的！祝你成功！

Answer 2

如果想安全健康的减肥，可以用含有膳食纤维的纯水果蔬菜减肥产品，的，具体叫什么名字我忘了，蔬果减肥选用千百年来被人们公认有减肥功效的蔬菜.水果为主要原料,经现代工艺提纯而成，内含协助人体消耗体内脂肪蔬菜，水果提取物配合可抑制食欲，令人产生"饱腹感"的葡苷聚糖纤维，芹菜纤维素，瓜尔胶粉等绿色成分提取物，可有效抑制外援性糖类和淀粉，碳水化合物在人体内的吸收和转化，促进人体天然新陈代谢过程,加速体内卡路里的燃烧，内含独有的果酸精华素，能有效的促进全身微循环，保证毛细血管供氧，使皮肤白灿光泽，充满弹，不留皱纹 不过，除了用减肥产品，平时在饮食方面多注意这些