Question

发质好差，怎么才能改善头发？

Answer 1

1、药物改善：米诺是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，可以促进毛囊分化，扩张头皮细血管，延长毛囊生长期。对于初期头发细软退化，米诺有一定的改善作用。非那是一种5α还原酶抑制剂，它能通过抑制5α还原酶和睾酮合成DHT，从而有效降低DHT的浓度。有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。
2、改善血液循环：很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法其实是有道理的。梳头发，可以促进血液循环，强健发根毛囊，同时也可以去除多余皮脂与脏污。我们的头皮上其实隐藏着很多重要的主穴位，时常按摩可以有助于身心放松，并且刺激毛囊，让头发长得更好。
3、膳食补充营养：日常需要补充蛋白质、维生素和微量元素等营养，才能让我们的头发更健康。其中维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。

Answer 2

你好患者，注意改善营养状态。有利于头发生长的食品以下几点需要注意：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

Answer 3

现在有一些思域养发馆，专门保养头发的，可以试试

追答

是丝域养发

Answer 4

现代人工作忙，压力大，生活没有规律，经常熬夜等原因，早早的就开始脱发，我身边就有这样的人，年纪二三十岁，不到四十就开始脱发，还长出了白头发，很是令人无奈，没有办法就去染头发，可是没过多久又从头发根部长出了白头发，令人烦恼不已，前不久有看到重|现青|丝一文，说给身边的人听了后，他们也照着做，就没有再出现脱发的情况了，讲述下文中提到的，头发干燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
很多人都喜欢吹空调，但是，空调的暖湿风和冷风也会引起掉头发，如果空气过于干燥或湿度过大也会对头发造成伤害，因此，使用空调应适度。坚持杰出的饮食习惯，不宜多食油腻辛辣影响性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食物等。不要经常的熬夜，加班。晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。