Question

怎样让自己变得没有情绪？拜托各位了 3Q

自己过于依赖别人，什么事情自己都不努力争取，该怎样让自己学会独立，让自己变得更强呢？

Answer 1

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题d,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助给你几个实际可行的方法,心情需要放松的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要0想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可以在6：00-7：00 时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵 ... 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!! （本言论归本人所有，严禁抄袭sade

Answer 2

怎样调整情绪才能变好？ 首先同样的问题在不同样的时间，和不同样的心情里，它的答案是不一样的， 这个问题先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做医生的一样，无法知道病人的病，就无法开但是你如果能够在每一个念头里，把所有的答案全部用上，你就是高智慧者。 别人：就是自己以外的人，伤了我们，给我们心情不好，已经伤害一次了，自己再去郁闷，郁闷伤肝害身体，生病痛又伤了一次。之后辛苦赚钱，省吃检用的钱拿去看病，再一次伤害。然后父母需要钱，你无法寄回，又伤一次心。如果一个心情不好，不只是伤了自己的前途未来，还伤了亲人好友，你说需要吗？ 感情，婚姻是女人的一辈子的事，看的很慎重，越是在意的东西，越是容易受伤害，你这个问题有不同方面的答案，首先你要把人性搞清楚，人性不懂做人辛苦，其实女人要的不多，在茫茫人海中只要一个安全感而且。要知道能让你舒服的男人很多，让你舒服又幸福的男人就不多了，有情的男人没有钱，有钱的男人没有青春，有钱又有青春的男人无情。 能伤你心的人，肯定是没有钱，没钱的男人只会要求对方又不负责任，那就够你伤心了，连房租都交不起，爱情又不能喝水饱，无钱夫妻百事哀也。有钱的男人不会为一棵树而失去一片森林。 无知，幼稚，只是占人生成长的一小部分，别用无知去伤害你的一生。 女人17岁到30岁是天下男人都很乐意请她吃饭的年龄，好好的去选择安全感，别只为了一个感觉来葬送在一个白痴的手里。如果每个月只拿那么一点钱，车子，房子，都买不起，你现在没有事，往后你父母的孝顺又要靠谁？你的安全感又在那里呢？“英雄难过美人关，美人难过金钱关”。 你的钱花光光，我的肚子又饿了，哎呀，哎呀，不得了，别怪我跟别人跑。哎不说了。我也是女人，我也要忙着去找我的幸福和安全感了，886。