有什么方法可以预防掉头发?
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脱发的因素很多,主要有以下几种:精神因素,营养因素,内分泌因素,遗传因素,药物、物理损伤,内脏疾病及头皮的化脓性感染 脱发种类有早秃、斑秃、疤痕性秃发、损伤性脱发等。 治疗上首先要祛除造成脱发的因素,同时要加强营养,保持精神愉快,经常锻炼身体,以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持 营养平衡,多吃含维生素和矿物质的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄,限制脂肪和糖类食物及刺激性食 物的摄入,头发出油多的人更应如此。 其次保持头皮和头发的清洁,但洗头不宜太勤,更不能使用碱性强的洗发剂。 另外,介绍两种小药膳你可以试试。 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命 E、亚油酸等。经 常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢。 1.黑芝麻磨粉:最简单的服用法到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻 粉当做早餐,一个月后,就看得到效果。但是别吃太多,以免一直跑厕所。 2.百合芝麻炖猪心:麻烦、可是也有效百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖两三个小时,就能让人 心情安定、减少掉发。一个月可吃一次,虽然麻烦了点,但是很值得投资。
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