我想一口气做100个俯卧撑，现在20岁，能做30个，怎么做个100
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一天三组，一组30个，练两个月就行了
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只能慢慢来，两天+5个。最好
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呃呃呃，慢慢来，没天适量增加1～5个。不过还是要坚持你要常常告诉自己不能放弃
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我19能做8的！勉强
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