我想一口气做100个俯卧撑，现在20岁，能做30个，怎么做个100
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这个只能一步一步来，慢慢锻炼了，你给自己定个目标，今天做30，过两天就做35，再过两天就做40，另外，俯卧撑靠的臂力，建议你买器械，加强臂力锻炼。谢谢，希望能帮助你。
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我有个同学，六年级就能连着100+，现在他都不屑双手做
他那是体重轻，瘦干似的
建议楼主循序渐进，可以找小伙伴一起
他那是体重轻，瘦干似的
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俯卧撑不在于一次做多少，最有效方法是一组做30，做3组，这样最有效果
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分组做啊，一组做30，然后休息一会，在做两组，每天做3组，慢慢增加个数，这样最有效果，坚持就会胜利，加油！
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每天增加一到两个，持久坚持
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循序渐进才行不要一次性做太多，对身体不好
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