我很害怕死亡 怎么办
你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了 :-)
首先我觉得你必须告诉自己，死亡是每个人都会经历的事情，再伟大的人都避免不了，若是想要追求长生不老，那么看看古代的那些炼丹君王，到头来反而是自投罗网。
既然是必定要到来的事情，为什么我们还是会害怕死亡呢？心理学对此的科学解释是，死亡虽然是每个人最终的结果，但是它具有很大的未知和不确定性。什么时候会死亡？死亡的方式？这些都是不确定的。马航MH17上那么多的癌症专家，这辈子就帮助病人延长寿命的，结果他们自己却在意外中眼睁睁看着自己的生命走向了终结。
你可以试试以下方法来控制自己对死亡的恐惧：
意识到这个世界上有很多自己无法控制的事情，也就是不可抗力。当死亡以某种方式靠近你，你是没有办法躲避的。既然是你不能控制的事情，那你对此就没有责任。既然没有责任，现在的努力也就不会给你带来什么。既然努力没有什么用，那么也就不用害怕，因为害怕了也一样于事无补。与其害怕，不如想想其他的事情，让自己把时间和能量投入到更有意义的事情上，让自己有限的生命创造出无限的可能。
死亡后不代表生命的消亡。我们每个人都在创造历史，或多或少。你到现在已经读了不少人家的故事，还包括你看的《冰雪奇缘》（如果我没记错上次那个提问者就是你吧），这是迪士尼的能工巧匠在创造动画电影界的历史。你能不能在自己有生之年为自己身边的人创造一些永远不会消亡的价值？你再想想，哪怕Ana公主最后真的就在冰块里没有能够苏醒过来，哪怕她真的就这么去世了，我相信她的力量和她对自己姐姐Elsa的无私奉献，会改变Elsa，会让Elsa有力量来改变整个王国啊！你不觉得Ana很伟大么？（天哪我现在想起电影情节又开始激动了……）
除了这些无形的事物，你的身体部分也不会在死亡之后就变得毫无用处啊。你看看现在有人会主动签署“器官捐献同意书”，让自己死亡之后把遗体的健康部分移植给其他病人，也有可能是把自己的身体捐献给科研机构来做药品研究、生物实验等。这些可能在国内的传统文化里还不是普世价值观，但在发达国家还是比较流行的。你不觉得，给别人生命、或者通过科研来造福全人类，你就获得了永生么？要是没有死亡，你还没这个机会呢！怕什么？不怕！
最后，也是我经常告诫自己的一点：给自己的人生经常要制定阶段性目标和长远计划。如果我能按照自己的意愿完成自己的梦想，我想，这辈子就没有遗憾了。我的梦想很简单，和你分享：我想要有自己的幸福家庭，有个靠海的房子，我想养条狗，客厅里摆放着一架三角钢琴。可以从事一份自己有兴趣的工作，通过工作和志愿者活动来为他人和社会作出自己的贡献。这就足够了。
当你有了这些目标，你会发现生命的价值就掌握在自己手中。死亡可以剥夺你的身体和心跳，但是夺不走你的梦想，和你在实现梦想的路上给他人灌注的力量！
我希望我的回答对你有帮助。由于我对阁下你还不是太了解，可能无法从你的切身感受出发来给你提些建议。如果你愿意，你还可以和自己亲人、朋友、信赖的长辈多多沟通自己的情绪和想法，我相信你也会从他们的见解中得到灵感，从而给自己充实自我生命的无限动力。
衷心希望你一切都好，今后还有问题你可以随时告诉我，一定尽力 :-)
其实生活上很多事都是无法避免的，我们能做的只能是调整好心态，乐观的活着。往大的方面说，生命本身无意义，都是各种元素的组成体；往小了方面说，生活处处是意义，饿了吃饭，困了睡觉，打扮漂亮等等之类。
每当夜深人静睡不着时，或许会想人死了会怎样，会害怕先前提到的各种东西。其实这些都只是你的想象罢了。就像晚上睡觉想象床底下窗外有什么可怕的东西，可其实出了你的想象，神马都没有。
死亡也是这样，活着的才有想象，死了其实什么都没有！
如果你还是觉得害怕，那只能用主动遗忘或者被动遗忘来解决了。
要么你主动别去想这件事情，那什么都没有。
如果满脑子要想，我只能说你这会儿太闲了，去做点其他事转移下注意力。或者这样好了，你饿的时候不吃饭，尿急的时候憋着别去上厕所，等你饿的憋得忍不住了的时候，你问问你自己，现在还那么在乎死亡这件破事么？
人其实只要做好每天的事就好，别想得太多，做的太少。快乐也是一天，害怕也是一天。不能改变的事，欣然接受好了。总不能因为害怕死亡，什么事都干不了了。换句话说，既然害怕死亡是件这么没用的事情，何必还要去想呢！
请采纳答案，支持我一下。
