Question

出门莫名其妙的感到恐惧，心慌，内心不安，紧张，走路感觉不自在，不自然，放不开，是什么心理疾病啊？？

出门莫名其妙的感到恐惧，心慌，内心不安，紧张，走路感觉不自在，不自然，放不开，是什么心理疾病啊？？？

Answer 1

事实上，我们每一个人都会有不同的焦虑，对尚未发生的事担忧和害怕，这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式，您长时间宅在家里，出门有这样的顾虑， 很正常，需要及时调节。建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗的性格比消极、悲观，狭隘的性格更有利于精神健康。可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。建议您多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。