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一、眼保健操
眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。
二、眼睛注意休息
觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
三、看书，看电视保持适当的距离
看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
四、眨眼
眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛。
五、补充眼睛营养
眼部某些营养物质，是必须要从体外来摄入的，如叶黄素，人体自身不能合成，就必须从体外摄入。专家建议定期口服乐睛叶黄素，补充眼睛的营养，能从根本上缓解眼睛疲劳，预防近视的发生，也能让眼睛变的更加的清亮有神。
眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。
二、眼睛注意休息
觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
三、看书，看电视保持适当的距离
看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
四、眨眼
眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛。
五、补充眼睛营养
眼部某些营养物质，是必须要从体外来摄入的，如叶黄素，人体自身不能合成，就必须从体外摄入。专家建议定期口服乐睛叶黄素，补充眼睛的营养，能从根本上缓解眼睛疲劳，预防近视的发生，也能让眼睛变的更加的清亮有神。
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如何让眼睛炯炯有神？教你一招就搞定，画上眼睛立刻放大两倍
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如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。
双眼瞪大·直瞪前方·看到远·眼睛会酸·坚持不要闭眼·多坚持一会.让泪水自己流下来·
2.双眼瞪大.眼睛上下左右看.记住头千万不要移来移去·
3.双眼瞪大.转圈·左转圈·有转圈·
4.去找个杆子·找个球·石头也可以·在弄跟绳子·掉好石头·绳子在掉在杆子上· 让石头晃起来·石头往哪晃·你就瞪哪里·头千万不能动·只有眼睛可以动·
练这些就差不多啦· 多练能让眼睛很有神·
如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。
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你说眼睛上下左右看是不是看到极限，转圈也是转到极限
你说眼睛上下左右看是不是看到极限，转圈也是转到极限
本回答被提问者和网友采纳
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我可以告诉你的，可以多多转动，灵活一点儿
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具体怎么转啊
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我有一个朋友对我说是顺时针转个10圈，再逆时针转个10圈
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