不擅长跑800米，跑一圈半就喘了，我体质也不好，要怎样做或者跑才不累？
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这个要多练，没有捷径可言，不过你跑步的时候第一二圈要稳，不要图快，尽量把注意力放在手臂的摆动上，不要把注意力放在自己腿上那样会更累，呼吸时尽量做到两步一吸，两边一呼，跑８００米主要靠意志力，跑步途中，如果你觉得呼吸困难就张开嘴巴呼吸，不过在呼吸的时候要用舌头抵在上口腔处，避免喉咙干燥咳嗽。
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跑步的时候呼吸要均匀，用鼻子呼吸，不要张嘴要不然喉咙会疼，嘴可以是不是吐气。我就是这样跑的！
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尽量慢点呼吸，多累也要慢，不然很快累的。如果出现头晕可以吸快一点，不累的，就是有点辛苦
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每天坚持跑，我跑步的时候用鼻子吸气，用嘴呼气。跑1000米感觉也还可以，你也可以试试。坚持！！
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呼气时要轻微的，不能张大嘴巴
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找个能跑的同学带你跑，跟着他的步点来跑会轻松很多
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