青少年怎样长高，减肥
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如何边减肥边保证长高所需要的营养呢？
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18岁以下不要减，正是长身体的的时候，每天适量运动，比如打篮球、跑步、登山之类的，如果想有一个好身体，每天坚持做一组俯卧撑和仰卧起坐（30个），这样你身上的各种肌肉都会慢慢呈现出来的。
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打篮球增高和练肌肉，跑步减肥和练气，仰卧起坐减肚腩
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经常锻练，早上起来出去跑步
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引体向上，做些跳跃性的训练
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