怎样快速瘦身
2011-01-02
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针对你的提问,我来回答你
我也是刚刚度过减肥期,应该可以帮助你
蔬菜:黄瓜,冬瓜,萝卜,紫菜,韭菜,西红柿,海带,豆芽,洋葱,白菜,芹菜,菠菜
水果:苹果 香蕉(虽可以润肠,但卡路里比较高),木瓜(可以减少胸部缩水)
饮料:就喝蜂蜜水,脱脂牛奶,白开水,酸奶也有脱脂的
肉类:牛肉可以适量,最好食用羊肉
主食:小米粥(超有效果),面食就适量少吃吧,淀粉含量高
最好再配合运动,效果就老明显了,每天下楼快走一小时
如果感觉这些不行,也不要排斥药,有好的产品的,你可以试试牛奶减飞瘦身胶囊,
效果很好,我同事就在用这个。祝你成功!
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水果:苹果 香蕉(虽可以润肠,但卡路里比较高),木瓜(可以减少胸部缩水)
饮料:就喝蜂蜜水,脱脂牛奶,白开水,酸奶也有脱脂的
肉类:牛肉可以适量,最好食用羊肉
主食:小米粥(超有效果),面食就适量少吃吧,淀粉含量高
最好再配合运动,效果就老明显了,每天下楼快走一小时
如果感觉这些不行,也不要排斥药,有好的产品的,你可以试试牛奶减飞瘦身胶囊,
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