Question

总喜欢吃好吃的，肚子不算饿，嘴流口水，怎么控制一下自己？谢谢？

Answer 1

你好，朋友
这个单靠意志力跟食欲作战不容易，不妨“用食物对抗食物”。当你突然间很想吃一碗咸咸热热的泡面，这时候真正的生理原因可能是矿物质摄取不足，不妨喝一杯温热的低脂牛奶、一颗奇异果，其富含的钙、镁等矿物质，或许可以降低你对盐的渴望。时候完全不吃会更加渴望某些食物，建议一开始时先给自己设定一个限量。接下来，不妨给自己2周的时间，完全不接触巧克力、饼干等零食或垃圾食物，或许可因此摆脱原本无所不在的食欲。突然间很想吃某种东西的时候，不妨先喝杯水，过10分钟后，有时候你会发现食欲变得没有原来那么强烈
希望对您有所帮助，祝您生活愉快
如不足，请追问，满意请采纳，谢谢，

Answer 2

转移注意力，你看到吃的就想，你的爱好就是吃，最好的就是你多 准备的矿泉水，想吃的时候喝水，哈哈效果不错哟

追问

喝水就尿尿了

追答

是啊 老上厕所，就不会想着吃了

Answer 3

我也这样！！！以前胃好的时候还好点，一想吃东西胃就自动饿，现在胃不好了，不容易消化，就算特别撑也想吃东西！我觉得就是我的嘴太寂寞了！不如转移注意力，学学技能，锻炼锻炼身体，投入进去你就会发现时间过的特别快！

追问

我的世界只有吃😭

追答

那你可以学做美食啊，钻研厨艺！把精力从吃美食转移到研究美食！

Answer 4

把自己搞的忙一点，没时间想吃的。要么就嚼口香 糖，嘴巴里有东西就可以了。

Answer 5

我也是那样。你可以在想吃的时候就想，这个东西不卫生不够原生态有太多加工。吃着对身体不好。这种心理暗示法很有效的

追问

不卫生也想吃