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可以喝点决明子，山楂；或者喝点木耳粳米粥，蘑菇豆腐汤这样，肉少吃
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首先要养成定时饮食的习惯;其次要注意饮食的荤素搭配;第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的;最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
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高血脂的人，饮食上要注意。在日常的饮食中，哪些食物不能吃？
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