跑步前怎么都放松不了，跑时就浑身僵硬，会抖，有点恍惚，会发冷
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这是跑前心理太紧张。没办法。这是人心理突然产生的压力造成的，需要个人自我调节的。如果你种状态继续坚持跑，特别是在一些竞技性很强的运动中，最后肯定会造成整个人虚脱的（我也曾遇到过这种情况，衣服全湿透了，全身的肌肉象面条一样，感觉整个人不是在跑，而是在踩着云团飞，摔倒后真想死了算了，那种难受劲真的不好说）
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平时缺乏锻炼，上场了就紧张。
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