Question

减肥的妙招

Answer 1

一天八杯水是不可避免的
对于懒人呢，靠膳食减肥是最好的办法
1、早饭一定要吃，而且要多吃，加快新陈代谢，但切记不要油腻
2、午饭也要吃，但八分饱就ok了，饭后喝一杯酸奶
3、晚饭要少吃，最好吃一些水果（像苹果、黄瓜之类的），再加一杯酸奶
4、睡前吃一根香蕉、一杯蜂蜜水

记住要早睡早起

Answer 2

运动减肥，喝水

Answer 3

无可质疑的健康有效的方法，绝对是是运动，营养适合个人的食欲。冰冻三尺，非一日之寒。捷径，就是控制能力不强，没有机会运动。
食物算择，营养，简单，适合。不能吃包，更不能吃不好。
运动，活泼，爱好，健美。
日常生活习惯…
劳累，爱情消瘦…手术激素…
只要能坚持…

Answer 4

多吃黄瓜、苹果、西红柿

Answer 5

运动，不必说的，不过不能太勉强，要一步一步来。