Question

怎么样健脾祛湿啊？吃什么可以健脾祛湿呢？求支招。。。。

怎么样健脾祛湿啊？吃什么可以健脾祛湿呢？求支招。。。。平时吃些什么食物好，吃些什么粥好，有什么食疗方吗？平时吃些粳米，芡实，山药粥可以吗？

Answer 1

中医认为，人体正气不足是这个病症的内在原因，脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。
平时可多吃一些利湿的食品，如红小豆、冬瓜皮、苡米、山药、荷叶、绿豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食品。
荷叶粥：白米50克常法煮粥，临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上，温火焖少许时，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀服之。能清暑生律。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，专门调理脾胃不和、脾胃虚弱等不适症状的。

Answer 2

　　中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。

Answer 3

　　中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。

Answer 4

平时应注意调节饮食，宜食用易消化食物，多吃蔬菜和水果，少食或不是生冷，油腻，辛辣刺激性食物；平时应加强锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

Answer 5

祛湿健脾吃什么比较好？#星知计划#