怎么才能让自己静下心来不浮躁？
一直都不安稳，也不是怎么样，反正总是对自己当年的状态不满意，又感觉很无力。总是浮浮躁躁的，我也很想静下心来，该怎么办？...
一直都不安稳，也不是怎么样，反正总是对自己当年的状态不满意，又感觉很无力。总是浮浮躁躁的，我也很想静下心来，该怎么办？
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建议你长跑40min, 因为人脑T细胞会干扰人的正常情绪,你长跑锻炼会慢慢的扼杀此细胞.试一试吧.
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