我现在体重170斤身高1米7，请问我应该怎么才能瘦到130斤，想在明年春节到来前减肥成功求高手回答 20
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去健身房锻炼吧。既可以减肥，还可以健身。饮食方面，多吃蔬菜和水果。
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跑步 坚持跑步 完后杜绝饮料 晚饭少吃
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你认为干活减肥和跑步减肥那一个比较好？
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只要能坚持下来的 能出汗的 都行吧
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有氧运动与无氧运动相结合，饮食方面忌高能量的食物
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少吃点才是真的 多运动运动
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