晚饭吃什么最好？
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俗话说：早吃饱，中吃好，玩吃少。晚饭后运动比较少消化自然不能充分，并且吃的太饱后休息对胃不好！可以吃的清淡一些少一些，睡前再喝一袋牛奶最好！对肠道比较好！嘿嘿！
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喝点粥，吃点水果，反正要清淡
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晚饭最好不吃面食，不要吃的太丰盛太复杂了，吃简单点，清淡点的，然后少吃，以蔬菜为主
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