Question

经常半夜一两点时没睡会有什么危害

Answer 1

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

所以一两点没睡对胆的危害较大。但是我觉得如果你长期是这样的生活的话，那你的生物钟也就形成了这样的习性，你的身体经过一段时间后是能根据你的生物钟来调整的，所以也不用太担心。但是我一般一两点还不睡的话就会感觉饿，可以吃点清淡的东西如莲子百合粥等。同时蜂蜜和蜂胶对人的免疫力有很大的帮助，对肝胆也有利。

Answer 2

经常熬夜有什么危害？

Answer 3

坚信好习惯成就好生活，带你进入中医世界。