Question

减肥不能坚持 ，减肥三个月了，通过运动控制饮食瘦了20斤，但是现在不能坚持了，特别想吃东西，怎么办?

Answer 1

减肥是一件很需要意志坚定的事情，所以亲既然选择了减肥，而且还没有达到自己的标准时，请继续坚持下去，另外亲在特别想吃东西的时候，可以来个心理暗示，自己暗示自己，或者转移注意力。实在想吃的话，那就来点卡路里偏低的食物和水果。

Answer 2

想吃的时候就吃蔬果之类的，甜食绝对不要碰，都坚持这么久了，有这么好的效果了，一定不要半途而废，坚持、坚持。

Answer 3

见的不建议节食，我那时候就这样做过，过来一段时间我吃饭恢复正常了，肉肉就又重新长出来了，我从去年开始，我每天晚饭后都会出去慢跑1个小时，
早饭吃的比较好，午饭、晚饭一般出个7分饱，平常饿的话，会吃点水果，早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，两
个多月，就见下来了22j，到现在快一年了，体 重保持的还是挺好的

Answer 4

既然选择开始减肥了，就一定要坚持，尤其像你这种减肥方式，一旦放任开吃，会严重反弹，而且比减之前更重