我好久没上班了，生活作息也不规律，每天都是昏昏沉沉的 晚上睡不着，白天又困还睡不着怎么回事？
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白天其实不是困，是没精神，这是人体生物钟颠倒的原因，如果不理解什么是生物钟的话，可以百度一下。没什么的，我以前没工作的时候也这样，把生物钟调节过来就好了。
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生活太不规律了，不要天天在家待着，找点事做，作息规律了就不会整天都昏昏沉沉的了，上班就是因为作息规律，所以正常，到了晚上就瞌睡了。
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你身体肯定不行了，得去医院调养一下，买点营养品吃吃。注意生活作息。你得改变一下，要不然以后身体会垮的
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按正常作息规律坚持三天就好了
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