Question

成年人缺钙有什么症状

Answer 1

成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。缺钙还可导致多发关节疼痛，以及肩背疼痛，腰痛，腿疼。时间长了可以导致出现骨质疏松，引起骨骼变形等现象。

缺钙要吃的食物有以下几种：

1. 芝麻酱，因为芝麻酱中含有丰富的蛋白质，还含有丰富的氨基酸，经常食用芝麻酱的话，对于骨骼的发育有很大的好处，而且芝麻酱中含有很多油脂，能够起到润肠通便的功效。

2. 虾皮，因为虾皮中含有丰富的蛋白质，能够减少血液中的胆固醇，还可以预防高血压和心肌梗塞等病状，而且还可以治疗骨质疏松。

3. 多喝奶制品。同时要多外出走走，晒太阳，促进钙质合成。必要是可以吃维生素D钙软胶囊更利于人体的吸收。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

Answer 2

成人缺钙常见症状及临床表现包括以下几种：
第一、全身性酸痛不适，腰部及髋关节疼痛明显并伴有行走困难，胸骨与肋骨常有局部压痛，如肋骨局部压痛症状严重，常提示发生肋骨病理性骨折，骨折部位还可以发生于股骨颈、股骨粗隆间、股骨粗隆下等部位。
第二、脊柱及下肢可发生畸形，如驼背、脊柱侧凸、膝关节内翻及外翻。
第三、肌肉无力，常见于小腿，表现为走路呈摇摆状态，不能独自上楼及蹲起。
第四、血清中钙离子浓度降低，还可以使神经肌肉兴奋性增高，病人表现为手足抽搐症状。