抽了2年烟的人 每天平均一包 戒烟要戒几年才能和正常人一样

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百度网友1f147b8ba5
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烟龄2年,平均一包烟,这种的抽烟时间不长,戒烟很容易
除了要考自己的意志和坚持外,最好配合使用电子烟辅助戒烟,
电子烟的四步戒烟法,可以辅助你戒烟:

(可根据烟瘾、烟量、烟龄大小来适当调整每个阶段的使用时间):
第一步:遏制期,使用高烟碱含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用2个星期;
第二步:控制期,转为使用中含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期;
第三步:稳定期,转为使用低含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期;
第四步:巩固期,在最后2个星期内通过使用 “电子烟”烟弹达到完全戒烟的目的。

让你戒烟之路更加轻松,最后直至完全戒烟,按照你的烟龄和抽烟量,
坚持下来,差不多3个月左右就可以戒掉了,
祝早日戒烟成功
戈尔巴屠夫
2016-01-21 · TA获得超过124个赞
知道小有建树答主
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易星电子烟友情提醒您:吸烟有害健康,而易星电子烟也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来,主要是用于戒烟和替代香烟。电子烟怎么戒烟的?坚持使用我们的产品,第一阶段是3天,是你适应电子烟口味的过程。第二阶段是一周,这个时候吸真烟会感觉儿童版难抽,第三阶段是一个月,这个阶段基本就可以不抽真烟了,慢慢就连电子烟都不抽了。。
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