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1,缺乏维生素,平时多吃蔬菜,牛肉,鱼肉,饮食搭配要多样
2,缺少日照,日照能促进黑色素的生长,产生一定的新陈代谢促进作用
3,多户外运动,增强体质
4,尽量少上网,减少辐射危害
5,尝试中医理疗,我同学试过,有一定的效果
2,缺少日照,日照能促进黑色素的生长,产生一定的新陈代谢促进作用
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5,尝试中医理疗,我同学试过,有一定的效果
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