Question

怎样克服自己心理的"强迫症"

我的心理存在严重的问题,我自己总是强迫自己重复做一件自己并不想做的事情.为此我非常难过.希望大家帮帮我.有什么办法能让我克服我的心理障碍?感激不尽!!!!

Answer 1

　　强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。发病年龄多数在16—30岁，男性多于女性。这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷。特征为：胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微，处理事务一丝不苟，井井有条。与人交往严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。

　　强迫症的表现形式虽然多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。

　　强迫思维　强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想“人的头上为什么不长出两只角”；有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

　　强迫行为　强迫性反复洗手，有人每次洗手一定要洗20分钟左右才肯罢休。强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用30张手纸。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

　　在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。如有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

　　对于强迫症的治疗，应在心理医生的指导下，采取综合性措施。

　　1、心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。

　　2、行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。

　　3、药物治疗：对于有强迫思维的患者，应在专业医生的指导下采用药物治疗。

Answer 2

有的时候强迫自己做自己不愿意做的事，并不是什么坏事，要因事而议，分对的事情和错的事情，如果是对的，强迫自己做也无妨，但最好是式着改变一下心理，让自己喜欢做，因为有些事情，不是等你想通了，想做了，再做的，那样就晚了。

Answer 3

我就总想上网, 可我是有自己的目的在里面, 其实人人都被世界强迫作一些事情, 如果不是责任方面的强迫症而真的有问题了的话呢? 那就不要作了. 不要想后果. 要控制自己. 做最坏的打算. 然后你必然会看到一般的结果. 不要相信自己的负面情绪但要让感觉自然发展. 这是种对人心理的锻炼. 说白了就是神经问题. 可以吃些调节大脑的食品. 我在中学有过轻度的症状, 很简单的就用这个方法解决了. 如果感到很严重的话去医院看看比较好.