Question

减肥是靠吃的好一点，还是多运动一点好？

Answer 1

当然是多运动好了，运动不仅仅减肥而且也是锻炼身体的素质，健康才是最重要的，还有就是吃的好多加运动不冲突的，要健康的饮食。

Answer 2

减肥的根本是控制饮食多运动。所以单纯的靠哪一方面都是达不到效果的。控制饮食一般是中午正常吃，晚上少吃一些。每天加强运动量。

Answer 3

当然是运动了，运动是消耗热量的，吃会增加热量的。

Answer 4

少喝碳酸饮料、少吃甜食和油炸食品 多吃蔬菜多喝水，饮食均衡就可以了 晚饭少吃些。 如果不喜欢剧烈运动的话，其实走路也可以起到瘦身的作用

Answer 5

两者结合，多一点运动，少吃一点晚餐，坚持3个月就有小成！
运动的话，建议选择增长肌肉的运动，更多肌肉有助于消耗热量。