减肥的最好方法是什么最快减肥方法
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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好
1. 各种有氧操 我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到...
2. 单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车...
3. 跑步(快走) 在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度
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还是运动最为健康的阿，每天坚持的话就可以了阿。。。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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