练肌肉，据说多吃蛋白质可以缓解酸痛是真的吗？比如吃牛肉鸡肉鸡蛋

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2个回答

甄金不镀
2016-09-11 · TA获得超过8454个赞

知道大有可为答主

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是的，还有豆制品，蛋清。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

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为什么可以缓解酸痛？

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因为蛋白质可以提高免疫功能，抵御身体抗外邪的能力

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pzw30a
2016-09-11 · TA获得超过1.1万个赞

知道大有可为答主

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多吃蛋白质可以增加肌肉。

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追问

真的？
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当然，你看看健身的书
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最好的是不是牛肉？
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便宜的是鸡蛋，多了就不吃蛋黄。

最好看一下健身的书，或者网上下载

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