怎样才能健康减肥?
12个回答
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
2018-12-11 广告
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想要健康的瘦下来不反弹,第一不要吃单一的食物,第二不可以不吃肉类,第三不吃主食会代谢紊乱,第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿,第五拒绝一切重糖重油食物。
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健康减肥应该怎么做?
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早餐要吃少,蛋白质补充有必要。中餐要吃饱,主食素荤搭配好。晚餐一定要吃少,结合运动少不了,健康减肥才能保。
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一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配
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